Facebook pixel

Nordic walking

Nordic Walking

V Bükfürdő čekají na milovníky Nordic Walkingu dva značené okruhy: Termál a Napsugár (Sluneční paprsek) v délce 3 a 7,5 km, se společným východištěm i místem návratu. Kratší úsek Termál vede kolem městské části Bükfürdő, zatímco trasa Napsugár (Sluneční paprsek) vás dovede až ke stejnojmennému zábavnímu parku. Přímo v Bükfürdő pomáhají návštěvníkům v orientaci dvě informační tabule a další směrovky jsou rozmístěny po trase. Informační tabule označující východiště a cíl okruhu se nacházejí před letním vchodem do Centra zdraví a zážitků, tabule s označením odpočívadla u parku pro Kneippovu® terapii a Nordic Walking.

Pozitivní účinky Nordic Walkingu:

Aktivuje 90 % svalstva a zajišťuje vyšší schopnost zatížení kostí, vazů a šlach. Díky zlepšení krevního oběhu a látkové výměny se tyto orgány stávají odolnější a pružnější.

Výrazně zlepšuje výkon srdce a oběhového systému i aerobní odolnost.

Díky aktivnímu zapojení svalů napomáhajícím dýchání zvyšuje okysličení celého organizmu.

Uvolňuje ztuhlost svalstva v oblasti šíje a ramen.

Díky používání holí se snižuje zátěž pohybového ústrojí až o 30 %, což je obzvláště důležité u pooperačních stavů. Z tohoto důvodu je Nordic Walking vhodný i v rámci pooperační rehabilitace. Lze ho snadno zakomponovat do každodenního rozvrhu, neboť jej lze provozovat i při výkonu běžných činností (nákupy, zařizování atd.) „od domu k domu“.

Těšíme se na milovníky tohoto sportovního odvětví v Bükfürdő!

Nordic Walking